Was ist saisonale Depression?

Die saisonale Depression, manchmal auch als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet, ist eine saisonale Depression. Viele Menschen denken an Winterdepression, wenn sie von saisonalen Depressionen hören, weil Depressionen in den Wintermonaten sehr häufig sind, besonders in hohen Breiten, in denen das Licht im Winter begrenzt ist. Allerdings können die Menschen im Sommer auch saisonale Depressionen erleben, und es kann Menschen mit Sommertiefstand länger dauern, das Problem zu erkennen, wenn sie saisonale Depression nur mit dem Winter in Verbindung bringen.

Jemand mit saisonaler Depression erlebt in den Monaten vor dem Sommer oder Winter Angst, Müdigkeit, Desinteresse und ähnliche Symptome. Er oder sie neigt dazu, viel zu schlafen, schwere, stärkehaltige Nahrungsmittel zu essen und Schwierigkeiten dabei zu haben, motiviert zu werden. In der Tiefe der Saison kann die Depression schwer und sogar schwächend sein. Am Ende der Saison erlebt der Patient eine Stimmungsverbesserung, die manchmal in Manie übergeht. Damit jemand mit saisonaler Depression diagnostiziert wird, müssen zwei oder mehr Jahre eines mit den Jahreszeiten verbundenen depressiven Musters in der Patientengeschichte vorhanden sein.

In einer seltenen Variante der saisonalen Depression, die als umgekehrte SAD bekannt ist, erleben Menschen Manie während der Sommermonate. Da saisonale Depression oft Übergänge zwischen Depression und Manie beinhaltet, kann es ein Vorläufer für eine bipolare Störung sein, und in einigen Fällen können Menschen, die wirklich eine bipolare Störung haben, mit saisonaler Depression falsch diagnostiziert werden und umgekehrt. Die Behandlungen für diese beiden Gemütsstörungen sind sehr unterschiedlich und machen eine richtige Diagnose kritisch.

Bei Winterdepressionen scheinen die Patienten von einer Lichttherapie zu profitieren, einschließlich Morgendämmerungssimulationen, die dazu dienen, dem Patienten das Gefühl zu geben, dass am Tag mehr Licht vorhanden ist. Antidepressive Medikamente können auch zusammen mit Psychotherapie verwendet werden, um dem Patienten die Möglichkeit zu geben, über Probleme zu sprechen, die zusätzliche Angst und Depression hervorrufen können. Sommer Depression oder Manie wird typischerweise mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt.

Menschen sind manchmal schüchtern, vor allem bei jahreszeitlich bedingten Problemen Hilfe bei Depressionen zu suchen, weil sie sich schämen oder denken, dass sie sich durchsetzen werden. Es ist nicht notwendig, ohne Hilfe an Depressionen zu leiden, und die Menschen können feststellen, dass ihre Lebensqualität durch die Hilfe eines Psychologen und einiger kleiner Veränderungen im Lebensstil erheblich verbessert wird. Die Bewältigung der saisonalen Depression kann auch dazu beitragen, dass Menschen in Zeiten von Depressionen produktiver arbeiten oder in der Schule produktiver arbeiten, was sehr vorteilhaft sein kann.